Tok Kalmaya Yarayan Yiyecekler

Hepimiz insan olarak, insan olmanın getirdiği şartlar ne ise onu yerine getirerek yaşam yolculuğumuzu tamamlamaya çalışıyoruz. Bu muhteşem yolculukta ayakta kalabilmemiz için barınmamız, beslenmemiz, uyumamız ve giyinmemiz mutlak olan gerçekliklerimiz.

elma

Ama özellikle çalışan biriysek ve gün içinde ciddi koşturmalarımız varsa o zaman kimi zaman kendimi unutup yemek yemeyi unutabiliyoruz. Oysa sağlıklı bir yaşam için beslenme şart. O yüzden en azından gün içinde sağlıklı besinler ile tok kalabilmemiz şart. Aksi halde bir an gelir, yatağa çakılır kalırız. İşte tam bu noktada tok tutan yiyecekler devreye giriyor.

Öyle yiyecekler var ki hem tok tutuyor, hem sağlıklı beslenmemizi sağlıyor.

tok

Elma Sandvici

Bunların en başında gelen yiyeceklerden birisi elma, basit bir elma sandviç hazırlayabilirsiniz. Nasıl mı? Elmanın kabuğunu soyup, ince ince dilimleyin ve sonra üzerine önce fıstık ezmesi sonra da hemen akabinde yulaf ezmesi sürün hatta dilerseniz bir parça ceviz ekleyin.

Bu yiyecekle hem kendinizi tok hissedecek, hem de sağlıklı bir biçimde beslenmiş olacaksınız.