Gıda üretiminde kullanılan boyar maddeler, aromalı cipsler, hamur işleri, şarküteri etleri ve kahvaltılık tahıllara kadar her şeyin bir bileşenidir. Bu gıdaların çoğu özellikle çocuklara yöneliktir ve bazı insanlar gıda boyalarının dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğuna (DEHB) yol açtığını düşünüyor. Tartışmaların bir kısmı, gıda boyalarının gıda hazırlamanın gerekli bir parçası olmadığı gerçeğini çevreliyor. […]

Daha sağlıklı bir yaşam için beslenme düzenimiz içerisinde meyve ve sebzelere gereken önemi vermek önemlidir. Haftalık beslenme düzeniniz içerisinde mutlaka sebze yemeklerine ve akşamları mevsim meyvelerine yer açmanız genel beslenme düzeninizin daha ideal olmasını sağlarken aynı zamanda vitamin ve minerallerin ideal şekilde bedeninize ulaşmasını da sağlamış olursunuz. Genel olarak sebze […]

Son zamanlarda birçok kişiden panik atak rahatsızlığı yaşadığı ile ilgili sözler duyuyoruz.Neredeyse Türkiye’de her 10 kişiden biri panik atak hastası.Belli başlı sebeplere bağlı olarak ortaya çıkan panik atak kişinin yaşam kalitesini oldukça olumsuz seviyelerde etkiliyor.  Bu hastalığı yaşayan kişiler de atak sırasında ölüm korkusuna kadar yoğun bir kaygı yaşanıyor. Peki […]

Aslında beslenme hakkında ne çok doğru sandığımız yanlışları biliyoruz değil mi? Her kulaktan dolma bilgi ile diyetimizi planlamaya çalışıyor ve sonuç hem kilo verememe hem de sağlıksız beslenmeye yol açıyor. Aslında ufak bilgiler ile çok daha düzenli bir beslenme yaşayabiliriz. Süt Ve Süt Ürünleri Eğer ciddi bir alerjiniz yoksa süt […]