Vitamin eksikliği sağlık açısından ölüme bile götürebilecek tehlikeli sonuçlara yol açabiliyor. Ama fazla tüketilmeleri de öyle. Mega dozlar,cezbedici multivitaminler, zararsız olduğu düşünülen tüm destek ürünler yerinde kullanıldığında yarar, kullanılmadığında ise zarar olabiliyor. Aslında hepsini yediklerimizle karşılamak en iyi yöntem. Bu yüzden hangi vitamin hangi besinde var sorusuna cevap veren bir […]
Diyet
Bazı dönemlerde, başta kadınlar olmak üzere pek çok insan tatlı krizi yaşar. Hatta durum öyle bir hal alır ki, çikolata veya şekerli bir şeyler bulunamadığında bazı kişiler depresifleşebilir veya nikotin krizine giren bir insanın verdği tepkileri verebilir. Bunun sebebi, çoğu zaman psikolojik durumların vücuttaki bazı hormonları etkilemesinden kaynaklanır. Bu yüzden […]
Yoğurt, yumuşak yapısı ve hafif tadı ile tüketimi oldukça kolay olan bir gıdadır. Kilo verdiren bir özelliği de olan yoğurdu zayıflamak için kullanabilirsiniz. Son zamanların popüler diyetlerinden biri olan yoğurt diyeti 5 günde 3 kilo vermeyi vaat ediyor. Bu diyet özellikle bölgesel zayıflama isteyenler için tavsiye ediliyor. Örneğin göbek ve […]
Hepimiz insan olarak, insan olmanın getirdiği şartlar ne ise onu yerine getirerek yaşam yolculuğumuzu tamamlamaya çalışıyoruz. Bu muhteşem yolculukta ayakta kalabilmemiz için barınmamız, beslenmemiz, uyumamız ve giyinmemiz mutlak olan gerçekliklerimiz. Ama özellikle çalışan biriysek ve gün içinde ciddi koşturmalarımız varsa o zaman kimi zaman kendimi unutup yemek yemeyi unutabiliyoruz. Oysa […]
Ünlü pop starı Shakira’yı 7’den 70’e tanımayan yoktur herhalde. Şarkıları, dansı, giyim tarzıyla o bir yıldız ve birçok genç kız için sağlam bir rol model. Gençler ona adeta tapıyor ama o da bir fani ve sonuçta onun da başına sıradan insanların başına gelen şeyler gelebiliyor. Onun da bir dönem yaşadığı […]
Günümüzde pek çok insanın uyguladığı sık yapılan diyetlerin başında dukan diyeti yer alıyor. Bu diyeti diğer diyetlerden ayıran en temel özellik bu diyetin kısa sürede ve etkili, kalıcı kilo vermeyi sağlıyor olmasında kaynaklanıyor. Kilo vermekte zorlanan şeker ve tansiyon hastalarına doktorlar genellikle bu diyeti öneriyor. Diyet listesi incelendiğinde pek çok […]
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest