Günümüzde, özellikle sosyal medyanın da etkisiyle, herkes merak ettiği bir konu hakkında, hap bilgiler aramakta, çoğu kez de bu bilgilerin yüzeysel olması sebebiyle, insanlar tarafından anlık reflekslerle uygulanıp başarısız sonuçlar alınmaktadır. Zaten, bizlere sağlanan bu bilgilerin çoğu ya kulaktan dolma bilgilerdir ya da derinlemesine araştırma yapılmadan, rastgele elde edilen sonuçlarla […]
Diyet
Dr. Dukan Diyeti Nedir? Dr. Dukan Diyeti, Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından geliştirilmiştir. İsmini de buradan alır. Dukan diyetinin özünde karbonhidratların büyük oranda azaltılıp, saf protein ağırlıklı besinlere yönelmek vardır. Pierre Dukan’a göre, kurallara sıkı bir şekilde bağlı kalındığı takdirde bu diyet kalıcı ve etkili bir kilo kaybı sağlar. […]
Günümüzde pek çok insan diyet yapmak istiyor. Bunun sebebi de fazla kilolardan şikayet etmelerinden kaynaklanıyor. Fazla kilolar insanları yanlış hareketlere de sevk ediyor. İnsanlar sırf kilo verme sevdasına hata yapıyor ve yanlış diyet programlarına uymaya başlıyor. Bu da sağlıklarını olumsuz etkilemiş oluyor. Peki doğru diyet nedir ve doğru diyet nasıl […]
Diyet yapan insanların büyük bir kısmı diyet yaptıktan sonra verdikleri kiloları misli ile geri alabiliyor. Bununla beraber sürekli olarak kendini aç hisseden insanlar, o an karşılarına ne çıkarsa aşırı kalorili olup olmaması önemli değil onları hemen tüketmeyi tercih ediyorlar. Bu durum da onlara oldukça ciddi zararlar verebiliyor. Vücudunuza Dikkat Edin […]
Diyet yapmak isteyenlerin çoğunlukla şikayetçi olduğu durum iştahlarına hakim olamamalarıdır. İştahınıza hakim olmak istiyorsanız yeme isteğinin beyinde başladığını unutmayın. Gün içerisinde sık ama az yemek alışkanlığı elde edin. Öğün atladığınız zaman daha çok açlık hisseder ve daha çok yersiniz. Posa içerikli gıdaları sofranızdan eksik etmezseniz daha uzun süre kendinizi tok […]
İki çeşit insan türü var, aşırı kilolarından şikayet edenler, zayıf olmak benim kaderim diye isyan edenler, bu noktada her iki türünde mutlu olduğunu söyleyemeyiz. Ancak her iki türü de belirli derecede bir dengeye getirebiliriz. Bunu yapmak tamamen insanın elinde olan bir durumdur. Sağlıklı beslenme çizgisini muhafaza ederek, sağlıklı kiloya erişebilir […]
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest