Heyecanlı ve uzun bir dönem sonrasında bebeğinizi kucağınıza aldığınızda, ilk olarak sütünüzün bebeğinize yetip yetmediği konusu kafanızı meşgul etmeye başlayacaktır. Anne sütünü destekleyen en önemli tavsiye su tüketimidir. Günde en az 2,5 litre su içmek sütün artırılmasında önemli rol oynamakta.
Süt Artıran Tavsiyeler
Doğru ve düzenli beslenmenin olmazsa olmazı taze sebze ve meyve tüketimi anne sütünün artırılmasında oldukça etkili. Süt artırmak isteyen anneler gün içinde mutlaka taze meyve ve sebze tüketmeye özen göstermeli.
Bir diğer süt artırıcı tavsiye ise kalsiyum kaynağı süt, yoğurt ve peynirin taze olarak tüketilmesidir. Günlük beslenme düzeniniz içinde kuru baklagil, yeşil sebzeler ve kayısı ile sütünüzü bebeğinize yetecek hale getirebilirsiniz.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest