Su İçmek Zayıflatır mı?

Vücudunuzdaki bütün sistemler su ile doğru orantılı bir şekilde işler. Vücudunuza almış olduğunuz zararlı toksinler de su sayesinde dışarıya atılır.

Bu sebeple su içmeyi hem zayıflamak hem de sağlıklı bir hayat yaşayabilmek için alışkanlık haline getirmelisiniz.

su

İştahınızı kontrol altında tutmanızı sağlayabilen suyu günde 1.5 ile 2 litre arasında tüketirseniz kısa sürede bunun olumlu etkilerini görmeye başlayabilirsiniz. Sıkı bir diyet programında mutlaka bol sıvı tüketmelisiniz.

Su Tüketimi Nasıl Arttırılır?

Gün içerisinde su içmeyi unutuyor ya da üşeniyorsanız çalışma masanızda ya da evinizde bir pet şişe su bulundurun. Aklınıza her su içmek geldiğinde ise pet şişenizden suyunuzu için.

su zayıflatırmı

Telefonunuza su içmenizi hatırlatacak notlar alarak kendinize uyarı yapabilirsiniz. Böylelikle su içmeyi unutmamış olursunuz.
Siyah çay içiyorsanız bunu azaltın.

Kafeinli ve diğer asitli içecekleri de aynı şekilde azaltmaya özen gösterin. Bu tür içecekler su ihtiyacınızı karşıladığınız hissine kapılmanıza yol açar ve su tüketiminiz giderek azalmaya başlar. Bu içecekleri bıraktığınız zaman suyu daha çok tüketmeye başlayabilirsiniz.